Har gått riktigt bra idag, hungern har lagt sig lite med undantag mellan frukost och lunch. Ungefär vid 10.00 tiden så blir jag så hungrig och känner verkligen behov av att äta något litet så man håller sig på fötterna. Blir alltid vresig och sur innan jag får lunch. Iförsig har det alltid varit så att ca 1-2 timmar efter min frukost, oavsett vad jag ätit (bra som dålig) så blir jag alltid hungrig. Eftersom jag vet om detta problem så försöker jag dra ut frukosten till ca 1 tim efter jag klivit upp (vilket är max rekomendation). Kommer skriva ett separat inlägg med mina funderingar.
Frukost ca kl: 8.00 Shake apelsin/mango
Lunch ca kl: 12.30: Lax i ugn med stuvad spenat, ärtor, rivna morätter (totalt ca 5 dl grönt)
Mellis ca kl. 15.30: Chokladbar
Middag ca kl. 19.30: Chokladbar
Träning: -
Steg: 6 000steg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar