Har gått riktigt bar idag!! Är så glad och lättad. Dock har jag humörsvägningar....men har insett att det beror på min älskade PMS, så det är bara stå ut några dagar till:)
Frukost kl. 9.00: Shake apelsin/mango
Lunch kl. 12.00: Shake jordgubb/lime
Mellis kl. 15.20: Chokladbar
Middag kl. 18.30: Chilisincarne
Träning: -
Steg: 3 700 :(
Min nästa utmaning!
Jag har nu fått in tänket och beteendet kring min måltidsordning, och det känns otroligt skönt och naturligt. Äter nu regelbundet och planerer redan dagen innan hur det kommer se ut för mig. Eftersom jag inte har några rutiner överhuvudtaget i min vardag då jag ena dagen har hemmastudier och andra dagar pendlar till plugget för förelsäning och snart börjar jag jobba lite extra igen så har det varit svårt för mig. Men med lite planering så fixas det mesta.
Nu är mitt nästa mål -att verkligen komma upp i över 5 000 steg per dag som är mitt mål är och det gör jag helt enkelt med en liten promenad varje dag. För som det ser ut nu väljer jag alltid trappor istället för hiss, etc. Grejjen är ju att jag sitter ju jämt för det är svårt att gå omkring och läsa en bok, det är även svårt att springa omkring på tåget och när jag sitter och kör bil så är det nog bäst att jag sitter bakom ratten.
Så förhoppningsvis försvinner denna isgata utomhus så det blir lite mer inspirerande att ut och gå.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar