Dag 35

Har gått helt okej idag. Men är nog fortfarande mer hungrig än jag brukar vara. Efter lunchen fick jag även sug efter att äta mer, men jag håller mig i skinnet. Efter nästa vecka så har halva tiden gått med måltidsersättningarna *jippi*.

Frukost ca kl. 8.30: Shake jordgubb/lime
Lunch kl. 12.00: Chokladbar
Mellis kl. 15.00: Moussaka
Middag ca kl. 18.00: Chilisincarne

"Träning": skridskoåkning
Steg: 5100:)


-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 34

I em/kväll har jag varit riktig sugen på att äta mer än bara 800kcal. Kanske har det med att göra att jag tränat mer än jag är van vid, eller om det är mitt gamla ätbeteende som ger sig till känna. Jag jobbar hårt för att stå emot, och det ska gå!

Imorse när jag såg mig i spegeln var jag tvungen att gå tillbaka för att verkligen skåda vad jag ser, känns som man över natten kan se sådana förändringar i kroppen. Det är så fantastiskt coolt!! Idag på träningen så pratade jag och Malin om att det var ju hur många år sedan som helst som vi vägde så lite som vi gör idag -helt sjukt galet!!! Det är svårt psykiskt att hänga med.

Frukost kl. 9.00: Shake apelsin/mango
Lunch kl. 13.00: Soppa potatis/purjolök (VLCD) + 25% chokladbar
Mellis kl. 16.00: Chokladbar
Middag kl. 19.30: Chilisincarne

Träning: 30 min pulspass & 30 min simning
Steg: 5 800:)


-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 33

Kroppen mår bra idag, men det gör inte psyket. Blandning av PMS och skolstrul, haft stor lust att äta mer än jag ska men tog förnuftet till fånga och åkte iväg för att simma i 30 min. Är så stolt att jag gjorde det!!

Frukost kl. 9.00: Shake choklad
Lunch kl. 12.00: Chokladbar
Mellis kl. 15.00: Couscous
Lunch kl. 18.30: Chokladbar

Träning: 30 min simning
Steg: 4500:(




-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 32

Har gått riktigt bar idag!! Är så glad och lättad. Dock har jag humörsvägningar....men har insett att det beror på min älskade PMS, så det är bara stå ut några dagar till:)

Frukost kl. 9.00: Shake apelsin/mango
Lunch kl. 12.00: Shake jordgubb/lime
Mellis kl. 15.20: Chokladbar
Middag kl. 18.30: Chilisincarne

Träning: -
Steg: 3 700 :(

Min nästa utmaning!

Jag har nu fått in tänket och beteendet kring min måltidsordning, och det känns otroligt skönt och naturligt. Äter nu regelbundet och planerer redan dagen innan hur det kommer se ut för mig. Eftersom jag inte har några rutiner överhuvudtaget i min vardag då jag ena dagen har hemmastudier och andra dagar pendlar till plugget för förelsäning och snart börjar jag jobba lite extra igen så har det varit svårt för mig. Men med lite planering så fixas det mesta.

Nu är mitt nästa mål -att verkligen komma upp i över 5 000 steg per dag som är mitt mål är och det gör jag helt enkelt med en liten promenad varje dag. För som det ser ut nu väljer jag alltid trappor istället för hiss, etc. Grejjen är ju att jag sitter ju jämt för det är svårt att gå omkring och läsa en bok, det är även svårt att springa omkring på tåget och när jag sitter och kör bil så är det nog bäst att jag sitter bakom ratten.

Så förhoppningsvis försvinner denna isgata utomhus så det blir lite mer inspirerande att ut och gå.

Dag 31

Förutom en turbulent morgon med mycket inblandade känslor samt strul med CSN så har det gått riktigt bra idag. Känns som om kroppen har återhämtat sig efter att jag börjat med LCD måltidsersättningarna.

Frukost kl. 8.20:shake apelsin/mango
Lunch kl. 12.20: shake jordgubb/lime
Mellis kl.15.20: chokladbar
Middag kl. 19.30: Chilisincarne

Träning: 30 min pulspass
Steg: ca 4500 :(


-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 30

Har gått mycket bättre idag, hungern är som bortblåst och det känns helt okej *peppar, peppar ta i trä*. Kanske det har med att jag har haft massa saker att göra idag, eller så har det helt enkelt blivit så att kroppen min har "accepterat" dem nya LCD måltidsersättningarna.

Frukost kl. 9.00: Shake apelsin/mango
Lunch kl 12.30: Tomatsoppa + 25% chokladbar
Mellis kl 15.30: Chokladbar
Middag kl. 18.30: Potatis/purjolökssoppa + 25% chokladbar

Träning:-
Steg: 5200 (efter att stått och hoppat några minuter framför tv'n:))


-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 29

Inlägget kommer en dag förstent, dag 29 är måndag den 31 januari 2011:

Jodå, dagen har väl gått sådär. Vart på föreläsning och då springer tiden iväg som gör att jag fokuserar på allt utom att äta inredning och tyger:). Måste nog säga att jag fortfarande känner mig seg och trött, eller orkeslös *hoppas bara ingen sjukdom lurar bakom hörnet*.

Frukost kl. 8.00 : Shake apelsin/mango
Lunch kl. 12.00: Shake jordgupp/lime
Mellis kl. 16.00: Chokladbar
Middag kl. 19.30: Chilicincarne

Träning: 30 min pulspass
Steg: 7 500steg