Vår katt...

....firar Valborg med att vända ryggen till oss andra:)



-Bloggat ifrån min Iphone.

Fredagsmys....

Maken jobbar sent, skruttis ligger i vår säng och kollar på film och jag ska inta min sena men absolut lyxiga middag i form av pannkakor. Jag skulle kunna leva på dessa om det inte vore för att det är onyttiga och feta:)

Snart blir det film :)






-Bloggat ifrån min Iphone.

Ruffs....

....har sovit några timmar och se så mitt kråkslott på huvet ser ut:)


-Bloggat ifrån min Iphone.

Jippi!

Sitter just nu i soffan med Drömhem & trädgård som damp ner i brevlådan idag:):)


-Bloggat ifrån min Iphone.

Lyx.....

.....för mig är att inhandla en hälso eller en inredningstidning. Att man får sitta i lugn och ro utan varken en man som stör en eller en liten tjej som är och drar i en eller en katt som skriker efter en.

Just i denna stund så känns det jobbigt att heta Carro, det är då man drömmer sig bort till vardagslyxen. Men kanske det känns bättre imorgon eller kanske nästa vecka, hoppet är det sista som överger en....

I helgen fick denna mysiga tidning följa med hem:


-Bloggat ifrån min Iphone.

Vårkläder

I helgen åkte vårkläderna fram, så skönt. Men jag tror vädret kan vara lite lurigt då skruttis åkt på en förkylsning så hon får vara hemma med mig idag. Igår efter ha genomfört två intervjuer så skulle jag tränat på Itrim, men jag var för hungrig och kände att för att jag inte skulle trilla dit och överäta så fick det bli bilen raka vägen hem. Men det kändes helt okej, för jag har tränat rätt flitigt ändå. Förhoppningsvis kan det bli lite träning i kväll istället:)

Igår, lite vårklädd och mina nya skor inköpta hos svågern:

-Bloggat ifrån min Iphone.

Grillat

I påsk har det blivit mycket grillning. Både med och utan gott sällskap:)

Det blev inget godis, men mycket god mat. En hel det träning på Itrim har hunnits med och några intervjuer till C-uppsatsen.






-Bloggat ifrån min Iphone.

GLAD PÅSK!!

Vilken underbar dag jag hade igår, jag verklign njöt i fulla drag. Det blev både inspirerande interjvuer, träning på Itrim, inhandling av påskägg, lata sig i solen, god lunch och god middag med bäste maken, jag och maken satt på varsin sida av vårt milslånga staket och skrapade av all flagnande färg, hyrfilm och mys i soffan. Och skruttis vågade sova borta hos sina kompisar för första gången -jag tror det är en stolt tjej jag får hem idag:):)

I år blir det påskägg utan godis här hemma, så jag får leta fram de största vi har så "sakerna" får plats i de:)

Mitt första påskägg i år från bäste grannen!!

GLAD PÅSK!!!!

Skärtorsdagen

Igår kväll hade vi ett tvillingpar till skruttis som sov över hos oss, de somnade vid 23.00 tiden och vaknade 6.10 tiden (och de som lovade att sova till 8.00:)). De är hur pigga som helst, själv är man mer död än levande. Men det var ju bara att kliva upp och göra frukost, sedan bar det iväg till Itrim för träning och jag fick en del saker gjorda för min C uppsats. Sedan har det blivit inhandling av räkor, storhandlat, besökt mor & far för att sno lite påskris och sen plugg i vanlig ordning.

Ikväll blir det nog att klä påskriset:).

Ha en skön skärtorsdag allihop!!

-Bloggat ifrån min Iphone.

5 kg räkor

Vi har blivit med 5 kg räkor, det är en snubbe inte långt ifrån där vi bor som säljer billiga räkor -subergoda och bra. Han kan även röka dem åt en om man vill. Så idag slog vi till på en låda -helt kanoners!

-Bloggat ifrån min Iphone.

TACK

Tack snälla ni för att ni kommenterar och ger mig "peptalk" -det värmer varmt om hjärtat och jag blir jätteglad. Jag har funderat lite kring ett inlägg som jag skulle vilja ge lite feedback på för jag kanske inte har varit allt för tydlig i mitt inlägg 

Kommentar: Om det är jobbigt och stressigt just nu så borde du faktiskt orkar mer om du äter nyttig mat och får lite frisk luft/motion ibland. Ofta lägger vi ju ner en massa tid på TV och annat fast skyller på att det inte finns tid för träning.
Mitt svar: Självklart orkar jag mer nu än tidigare, den största skillnaden är nog ändå att jag istället för att sova 10 tim/dygn bara behöver 8 tim/dygn. Jag är ingen som tittar på tv (med undantag Solsidan, och när vi hyr/lånar film nån gång i månaden) och om jag ska vara ärlig så vet jag inte riktigt vart min tid tar vägen -men inte framför tv`n:). Jag är såndär rastlös tjej som hela tiden har grejjer för mig, pluggar jag inte så är jag ute på tomten, eller tränar osv.. För trots att inte matintaget alltid blir så bra så har jag hållt fast vid träningen, så frisk luft får jag allt.

Och vore det inte bra för dottern om hon får en annan syn på vad "normal" mat är, än vad ni kanske åt tidigare? Mina barn som visserligen är stora (13 och 15) äter samma mat som jag, dvs handfast minus. Ibland kokar jag ris eller pasta till dem men de har faktiskt vant sig vid endast grönsaker till maten (oftast varma, tex wokade). Detta skulle väl inte heller maken må dåligt av (han kan ju skippa grönsakerna och ta annat till)?
Mitt svar: Jag har haft ganska bra syn på vad mat är, och när det är jag som handlar maten och tillagar den så blir det oftast enligt Itrim bra mat (med undantag för våra pannkakor som både jag och dottern är galna i) och det har alltid varit så då jag alltid varit intresserad av hälsosam livsstil. Maken äter och tycker om grönsaker både varma och kalla, grejjen är den att han tycker det är jobbigt att tillaga -utan gör det som han tycker är enklast och det är här mitt problem kommer in. Så med andra ord har jag varken problem med mat eller träning, problemet är att jag inte alltid orkar planera och rådda ihop familjens mat vecka in och vecka ut för att det ska bli "bra mat". Och jag tycker inte det är okej att det bara är en i hushållet som ska sköta detta, utan jag tycker man hjälps åt. Det var nog det som mitt inlägg hade lite fokus på, att jag är trött på att rådda ihop allt.

Det vore synd om du ger upp nu och låter kilona smyga tillbaka tänker jag...
Mitt svar: Jag skulle aldrig ge upp! Kanske jag har skrivit så det blev en missuppfattning, men ge upp är det sista jag skulle göra. Det går trögt nu, jävligt trögt och jag har verkligen förstått hur invana mönster påverkar oss mer än vad vi tror. Jag har gått upp några kilon, och det tycker jag har varit jättejobbigt. Men istället för att ge mig skuld så måste jag acceptera det som har varit och jag har verkligen fått en tänkeställare och insett hur hårt gamla beteenden sitter i -så jag ser det mer som en lärdom. För jag vill att det här ska vara en rolig resa, jag vill inte förknippa min tid på Itrim (om de nu någonsin kommer bli av med mig:)) med skuld och dåligt samvete utan något roligt som fått mig att växa. Jag ser mitt mål på 64 kg, och jag ska dit oavsett hur lång tid det har tagit. Jag har gått ner 20 kg, men det har också tagit mig 1.5 år och det är helt okej.

Nu hör jag att maken håller på i köket, det blir tacos.....och jag tror till och med att han skär upp lite grönsaker (dock sådana där som bara innehåller vatten).....:) Ha det bra allihop så här på en solig skärtorsdag!!

Träning och gruppträff avklarad

Jag träffade min nya hälsorådgivare idag -hon var grymt inspirerande! Känns superbra att få ha henne framöver, det känns ju alltid lite "jobbigt" att få byta mitt under sin tid på Itrim.

Jag känner ny energi och är motiverad igen!!

Nytränad!


-Bloggat ifrån min Iphone.

Lunch

Jag, min huvudvärk och min mysdräkt åker ner på stan för att handla världens godaste sallad.



-Bloggat ifrån min Iphone.

Huvudvärk & tankar

Planeringen var att jag skulle på min 2:a handledning i skolan idag. Men jag fick hoppa över den denna gång. Tur var väl det för nu sitter jag i soffan halvt utslags med en grymt skum huvudvärk. Jag hoppas verkligen att den ger med sig då jag skulle behöva läsa på lite kurslitteratur.

Jag får ta dagen som den kommer:). Förhoppningsvis är den borta till ikväll då jag ska till Itrims veckomöte, jag kommer att skämmas för att ställa mig på vågen för den pekar nog uppåt. Men det känns helt okej ändå.

Det var inte länge sen som jag verkligen rannsaka mig själv och insett att det har inte gått som jag planerade på Itrim.

Även ifall jag vetat det jag kommer skriva om förr, så kände jag denna gång verkligen i själ och hjärta. Jag har i 31 år ätit mig till mina tidigare vanor och jag kan inte tro att jag ska bli av med de efter 3-4 månader, jag har ju verkligen förstått nu att det tar tid, det kommer att ta tid, lång tid. Under de 8 veckor jag åt måltidsersättning gick det plättlätt, jag "fuskade" mig ner i vikt. Jag önskade av hela mitt hjärta att jag hade fortsatt 4 veckor till, men pga omständigheterna så blev det som det blev. Anledningen är att jag har kilon kvar att gå ner och det är så jä-la svårt.

Jag vet att ni med karaktär och självdisciplin anser att det är väl bara att köra. Jag brukar göra det, ta på mig skygglapparna och bara köra på tills jag är i mål. Men just nu orkar jag inte det, det säger bara stopp och den här gången lyssnar jag på mig och min kropp. Skolan har tagit all min energi, jag har kämpat mot oregelbundna tider och en man som inte alls är den planerande människa som jag är (som även har svårt att tänka grönt till måltiderna, vilket är ett måste för mig och en viktminskning).

Det är jobbigt att hela tiden planera matlagning själv och från vår dotters synvinkel tycker jag att det är inte alls sunt att vi har ätit olika mat hemma. Vad ger det henne för bild av mat och måltider.

I min drömvärld så skulle inte allt kännas så motsträvigt, utan att både jag och maken tar initiativet att veckoplanera och veckohandla. Båda ser till och anstränger sig för att vi ska ha bra och nyttig mat hemma, men framförallt hålla sig till planeringen och få med grönt till varje måltid. Nu har jag fått ur mig det -SÅ skönt!!! För det är inte lätt att dra hela lasset själv!! Och det underlättar inte för en viktminskning någonstans!!

Jag gör så gott jag kan, jag fallet emellanåt men till skillnad från förr så reser jag mig upp på en gång och "korrigerar" mitt beteende. Målet är att känna mig stabil och att allt ska gå med automatik i stället att man får kämpa varje dag.

Jag, osminkad, huvudvärk och en fotölj:



-Bloggat ifrån min Iphone.

Grillning igen

Ikväll var vi barnvakt åt grannens barn, shit....man är inte van att springa efter smått. Jag och maken sprang i skift:).

Till middag grillade vi igen, det var så himla mysigt väder så vi åt ute.

Kyckling med grönsaker:


-Bloggat ifrån min Iphone.

TIPS!!!

Nu har min kompis Jessica som är auktoriserad spa- och hudterapeut öppnat sitt företag Silenti Spa. Jag kan varmt rekommendera henne -hon är grymt bra!!!

För er som bor i Stockholms området så kan jag tipsa om att hon under april har ett öppningserbjudande med 20 % rabatt på alla behandlingar. Kanske en bra påskpresent till sig själv!!

Bild lånad från Silenti Spa

Planering på hög nivå!!

Nu händer det grejjer både här och där:):) Känns himla roligt och jag går just nu på en del adrenalin. Det börjar i kväll med barnvakt för att sluta någon gång när sommarlovet börjar:) Det häftigaste är nog att jag har snart bokat in alla mina intervjuer till examensarbeet vilket känns helt fantastiskt coolt -tänk att få ta del av dessa människors upplevelser, det är helt otroligt! Förutom detta så är det:

• Gruppmötena på Itrim som ska leda mig i rätt riktning (- på vågen och EJ +)
• Träning med Malin
• Måla på huset
• Valborgsmässoafton
• Påsken med påskmiddag
• Hjälpa Jessica som öppnat eget företag inom SPA
• Städdag i området där vi bor
• Årsstämma
• Hotellweekend i Uppsala
• Träff i Stockholm med ett par tjejer
• Loppis
• Dop
• Sedan några mindre roliga saker som omtenta och deadline`s

....och på kvällarna såklart lite grillning:)

-Bloggat ifrån min Iphone.

Det växer och knakar

Se så mycket våra nysådda grönsaker växer och knakar:)

-Bloggat ifrån min Iphone.

Nytvättad bil

Undra hur många kalorier man bränner när man tvättar bilarna? Vilket fall som helst känns det riktigt skönt i själen när dem skiner blänkande fina:)

Lilla bilen som nytvättad:

-Bloggat ifrån min Iphone.

Fint väder!

Det är himla fint väder.....men vad gör jag denna dag som är så underbar?! Jo, jag sitter med mina studier. För som många av er vet så när man pluggar så finns det inget som egentligen heter helg eller ledighet (även ifall man ibland försöker intala sig själv det). Man har jouren 24 timmar av dygnet.

Så nu sitter jag på kontoret medan de andra är ute och har det gött i solen och värmen. Men min tid den kommer den också, det är bara 50-60 dagar kvar nu. Efter det kan jag också få vara helt ledig på helgerna och kunna njuta av semester:):)

Här sitter jag medan solen skiner där ute:

-Bloggat ifrån min Iphone.

Skruttan hemma

Usch så dåligt jag sov i natt, jag har inte mycket ork idag och huvudvärken har kommit smygande.

Vi bestämde redan igår att skruttan skulle bli hemma med mig idag -vi kände att hon behöver en vilodag från den annars hektiska vardagen. Det är en STOR fördel när man studerar, att man är lite mer flexibel!

Jag undrar hur det kommer att kännas efter sommaren när man är heltidsarbetande efter 4 års uppehåll. Fixar andra det så bör vi nog oxå göra det:) Fördelen är att jag kommer jobba vägg i vägg med Itrim så det kommer absolut underlätta för träningen, vilket är kanon!!

Jag och skruttan har varit uppe i skogen en sväng och nu ligger jag och lapar sol medan det byggs sandslott i sandlådan med en hög koncentration.

Baksidan av vårt hus ifrån skogens håll:

Mina fötter i solen:

-Bloggat ifrån min Iphone.

Stavgång på lunchen

Även idag får det bli stavgång innan lunchen -måste rensa tankarna från all information jag sugit in i mig:)



-Bloggat ifrån min Iphone.

Hur mina dagar ser ut

Just nu består mina dagar mestadels av att kliva upp ur sängen, ta skruttis till skolbussen, rask promenad på 30 minuter med grannfrun, sätta mig framför datorn och jobba på mitt examensarbete, äta lunch, fortsätta med uppsatsen, laga middag, käka och plocka undan efter maten, göra skruttis redo för nästa dag, möjlightvis en timmes vuxentid och sedan stupar jag i sängen.

Dagarna bara springer iväg, helt galet och förhoppningsvis är det ett gott tecken på att det jag gör är roligt.....men det kommer nog kännas ensamt om ett tag när mina dagar har sett ut samma i några veckor.

Dagens lunch: wokade färska grönsaker, torsk och spenat.

Till effterätt tog jag det som blev kvar från min morgonsmothie:)

-Bloggat ifrån min Iphone.

Vintersäsongen är räddad

Yes, nu har vi ved för nästa vintersäsong och kanske lite därutöver. Var uppe i lördags hos svärföräldrarna för att hämta lite fin och torkad ved för att fylla på vårt förråd som har gapat tomt i slutet av denna säsong:) Men nu behöver vi inte tänka på det något mer:)

Skruttis på svärfars fyrhjuling

Vårt välfyllda förråd!!

-Bloggat ifrån min Iphone.

Nu drar vi....

.....till mormor och morfar för att låna film. Pappa brukar alltid ha något nytt, det är bra:)




-Bloggat ifrån min Iphone.

60 min stavgång

På dagarna blir det MYCKET stillasittande då jag sitter framför datorn från morgon till middag, så det gäller att få in så mycket motion som möjligt för att bibehålla sin lilla muskelmassa. Jag skriver min C uppsats inom området för viktminskning och det är ju grymt så mycket roliga vetenskapliga artiklar jag hittar, dessa övertygar mig bara mer och mer att Itrim är ett fungerande koncept.

I morse fick jag till en mindre promenad när jag delade ut fakturor till 77 hushåll (jag är kassör i området där jag bor. Innan lunch såg jag även till att få 60 min rask stavgång. Tyvärr började det regna redan efter 10 minuter och jag som bokstavligen hatar regn och att bli blöt utomhus, men envisheten satte in:) 

Blött och blaskigt blev det, men jag hittade några blommor på vägen som piggade upp:)

Recept på smothie

Fick ett önskemål om att lägga ut recepten på mina smothie jag ibland gör till frukost, recepten fick jag från min frukostföreläsning på Itrim.

"Frukost smothie"

 1 person

1.5 dl frysta hallon och lingon

2 dl minimjölk eller filmjölk (Tips! Soya (Alpro) Natural)

1/2 banan

1.5 dl lätt kesella

ev. musli i (dock har jag det ej)

"Supersmothie"

3-4 personer

50-70 g spenat

2 cm färsk ingefära

1 pkt mango (finns frysta småbitar)

2 dl äppeljuice

Min dag

Efter hemmaplugg idag så blev det träning på Itrim, så himla skönt.

Jag och Malin i storm och solsken:)



-Bloggat ifrån min Iphone.

Vikt -1.5 kg

Thijo!!!! Har gått ner 1.5 kg sedan i tisdags (på hemvågen).

För er som inte hänger med så har det sedan jag börjat på upptrappningen för 4 veckor sen inte gått så bra. Jag hann inte förbereda mig då jag tillsammans med min hälsorådgivare bestämde att jag redan efter 8 veckors måltidsersättning skulle börja trappa upp (alltså 4 veckor tidigare än beräknat). Sedan har jag haft en grym skolsituation som står härliga till som fick allt att rasera.

Nu så har allt kommit ikapp mig och jag är på banan igen. Så sedan i tisdags har jag fokuserat på min hälsa vilket resulterat i den smack och bom viktnedgången:):)

Det här var en av alla miljoner "biverkningar" jag fick av all stress och panik (stress utslag på halsen, det här är ett "milt" foto):



-Bloggat ifrån min Iphone.

Frukost

Idag slog jag till med en ny smothie, även detta recept kom från vår fantastiska frukostföreläsning.

Innehåller: lingon, hallon, banan, mjölk/fil samt kesella -helt kanoners och supermätt blir man:)








-Bloggat ifrån min Iphone.

Vårfix i trädgården

Längtar något grymt till lite varmare väder så man kan gå ut i trädgården och fixa. Vi gick runt ute igår för att se vad som behövs göra.

Vi (läs jag) passa även på att drömma oss bort lite, om några år så kommer hela tomten göras om. Ritningen som vi har hållit på med sen två år är inte riktigt klar ännu samt att vi ska ta hjälp av en trädgårdsmästare/arkitekt med finjusteringarna. Det är inte billigt och helt lätt att göra om en stor tomt, så pengar sparas och energin laddas:)

Under tiden vill vi ha det fint omkring oss så vi fixar det vi kan i väntan på "the big project".

Kolla in vårt övergödda jordgubbsland:)




Ska sättas upp i sommar, ni får se resultatet sen:)




-Bloggat ifrån min Iphone.

Fyndat middag!

Solen skiner och jag har fyndat billig köttfärs....det kan väl inte bli bättre;) Så idag får det bli hemmagjorda hamburgare till middag *mums*.

Det känns så himla bra nu, jag har kommit till rätta med maten och tankar runt omkring -jag vågar dock inte ropa "hej" ännu för ett till bakslag vill jag inte ha. Jag jobbar stenhårt med mina tankar och känslor, det är inte helt lätt men det går -tänk vad tankens kraft påverkar oss, det är coolt!

Vad har jag ätit då?
Tisdag:
Frukost=se gårdagens inlägg
Lunch: lax med wookade grönsaker
Mellis: fil och banan
Middag: chokladbar

Idag
Frukost: samma som igår
Lunch: omelett och varma grönsaker
Mellis: chokladbar
Middag: hemmagjord hamburgare

Jag har även planerat maten för kommande dagar den här veckan, känns super!

Just nu sitter jag i solen medan skruttis och hennes kompis högljutt leker på gräsmattan, skolboken är igenslagen för denna dag, maken är på väg hem från jobbet och jag fick precis sällskap av katten.....nä, nu ska jag nog gå in och börja med maten för maken är på ingång ser jag:)

Mitt sällskap:


-Bloggat ifrån min Iphone.

Jag och min uppsats

Nu är grovplaneringen gjord för min uppsats, har börjat skapa kontakter och nu ska jag göra en djupdykning i mina inlärda kunskaper. Sedan blir det till att fortsätta dyka ner bland alla vetenskapliga artiklar som finns.

Jag hoppas att jag hinner med allt på dessa 10 veckor jag har på mig, det skulle ju vara så skönt att inte ha uppsatsen att tänka på över sommaren. Önska mig lycka till!!

Djupdykning bland alla tidigare kunskaper:


-Bloggat ifrån min Iphone.

Motiverande bilder

Elin har med hjälp av Itrim gått ner 30 kg på ett halvår, det är enormt peppande att se hennes bilder. Läs hennes repotaget från Expressen HÄR. Hon har även en egen blogg som ni hittar här.

"Du är en bättre förälder än du tror"

Malin Alfvèn, leg. psykolog och författare

 

Nu har jag bokat in mig på en föreläsning som heter "Du är en bättre förälder än du tror" i kommunen där jag bor. Det är en föreläsning av Malin Alfvèn som guidar oss föräldrar igenom vårt barns olika utvecklingsperioder och dess utmanintar.

Det ska bli så himla roligt!!

Ny shake

Efter att jag och Malin körde ett träningspass idag så blev det gruppmöte med fokus på motion. Det var inte lika fullsatt som det brukar vara, skönt med lite plats:).

Vi fick smaka på en ny LCD shake som var kanon (granatäpple och hallon):



-Bloggat ifrån min Iphone.

Bloggtips!

Är djupt imponerad av mina Itrimkompisar som kämpar och kämpar för att nå sin idealvikt. I kväll är det återigen gruppträff och jag längtar enormt varje gång att få träffa "gänget". En av dem är Anna som har en egen blogg, hon har nyligen lagt ut före och efter bilder....jag är grympt imponerad av hennes resultat. Inlägget kan ni hitta här!

Frukost

Provade bl a att göra en supersmothie som vi fick provsmaka på Itrims frukostföreläsning. Den är grymt god och uppfriskande. Innehållet består av: bladspenat, mango, äppeljuice och ingefära.

-Bloggat ifrån min Iphone.