Dag 64 -upptrappning dag 6

Nä, det går fortfarande inte bra med min upptrappning. Det är assvårt och jobbigt. Helt plötsligt är ens ramar och regler som bortblåsta. När man drack pulvret och åt sina bars 4 ggr/dagen så behövde man inte tänka eller anstränga sig för fem öre. Helt plötsligt slås allt omkull och allt måste planeras in i minsta detalj (känns det som), kanske jag gör en stor grejj av det men det är verkligen en känsla av kaos just nu.

Pratade med min vikarierande hälsorådgivare idag om att jag verkar inte vaa den enda som upplever detta, som går från LCD till vanlig mat. SÅ skönt att inte vara ensam i "problemet", kanske jag bara ska ge det tid och inte ha så bråttom att allt måste vara perfekt hela tiden. Tänker på att min upptrappning kom väldigt plötsligt, kanske jag inte mentalt hann förbereda mig, eller så kanske det helt enkelt är jävligt svårt att bryta ett 31 årigt invant beteendemönster.

Jag vet inte vilken fot jag ska stå på:

"SKÄRPNING CARRO!!" .....eller......"Okej, det är tufft nu men ge det lite tid och var snäll mot dig själv!"

Iallafall blev lunchen himla bra och god.

Omelett på 2 ägg + 1 äggvita, röra på 2 dl (3 tunna skinkpåläggskivor, gul lök, purjolök, coctailtomater, röd paprika), kokt färsk broccoli, 1 dl coleslaw (på vitkål, morot, äpple, cremefraiche, lite majonäs, senap, vinäger, salt, peppar) samt lite rester av guacemole.

Nya Blossomtidning, lånad av Malin.

Träning: 30 min pulspass + 30 min promenad innan frukost

Steg: 8 000

-Bloggat ifrån min Iphone.

Dag 63 -upptrappning dag 5

Det skulle bli en jättebra dag, det var planerna. Men det gick inte alls, det gick åt hel-etet!! Jag skyller på dålig planering och impulser. Vems fel är det? Jo, mitt egna. Det går ju inte direkt att skylla ifrån sig att min dag 63 är SKIT och blä och.....finns inga ord för denna dag.

 Det svider i mitt lilla Itrimhjärta och magen värker av mat som jag egentligen inte skulle ätit. Men nu är det som det är. Jag vill inte ge mig skuld eller ångest, för det blir inte bättre av det (snarare tvärtom). Det bästa för mig är att dra en lärdom av detta, och det känns som att jag har tagit till mig ett coh annat. Tankarna mal fram och tillbaka -hur ska jag göra för att förhindra sådana här dagar framöver. Jag har fått en del insikt hur jag faktiskt fungerar, nu har jag tänkt dra en lärdom av dessa också så framtiden blir stabilare.

Nu drar jag ett långt ______________________ (streck) för denna dag och går vidare.

**************************

Idag är det gruppträff och träning *jippi*!!