Handfast och handfast minus samt varierat

I går på gruppmötet så pratade min hälsorådgivare om:

* handfast (1 handflata proteiner, 2 knytnävar bär/grönsaker/frukt samt 1 knytnäve kolhydrater)

* handfast minus (1 handflata proteiner samt 3 knytnävar bär/grönsaker/frukt)

*varierat (2 måltidersättningar samt 2 måltider med handfast minus varav en av dessa måste vara frukost).

Känner att det ska ju bli spännande att få börja laga mat och äta den, förbereder mig även psykiskt att det kommer bli riktigt tuff att få vardagen fungera med alla måltidsordning, planering av all den "bra" maten, handla den "bra" maten och även få in träning på det. Sist jag hade sån koll var innan vi fick vår dotter för över 6 år sedan. Men jag tror med veckoplanering och gemensamt arbete här hemma och en stor dos av envishet så kommer det fungera galant.

Jag och Malin har även anmält oss på Itrims egna löparskola som börjar den 30 mars....kommer bli riktigt riktigt roligt. Förhoppningsvis är det fler från vårt gäng som hänger på!!

Bilder från påsken 2010 på syrrans landställe