Recept på smothie

Fick ett önskemål om att lägga ut recepten på mina smothie jag ibland gör till frukost, recepten fick jag från min frukostföreläsning på Itrim.

"Frukost smothie"

 1 person

1.5 dl frysta hallon och lingon

2 dl minimjölk eller filmjölk (Tips! Soya (Alpro) Natural)

1/2 banan

1.5 dl lätt kesella

ev. musli i (dock har jag det ej)

"Supersmothie"

3-4 personer

50-70 g spenat

2 cm färsk ingefära

1 pkt mango (finns frysta småbitar)

2 dl äppeljuice